Моята новогодишна резолюция е да се отнасям към себе си така, както се отнасям към децата си

Както множеството от нас, през годините съм давал десетки новогодишни обещания.

Приех амбициозни рутинни тренировки. Заклех се от захарта. Опитах се да се науча на краснопис. Веднъж раздадох половината си дрешник, откакто се убедих, че един гардероб-капсула ще промени живота ми.

Всяка година прекосявах през еднакъв цикъл — изпълнено с вяра очакване, ранен триумф, нищожно затруднение, занемаряване на задачата.

Изплакнете и повторете през януари.

Но след сезон на тежка тревога и меланхолия през 2018 година започнах да виждам смяната по друг метод.

Най-значимите промени, които направих през тази година – тези, които ми помогнаха да намеря пътя назад към себе си – бяха дребни и мудни, умишлени, само че незабележими. Пих повече вода.

Обърнах внимание на това по какъв начин се усещам. Позволих си да си умря.

Това бяха измененията, които се задържаха и когато се върнах да напиша записките си за този сезон, писах за тях.

Въпреки това даже с целия този житейски опит и мъчно извоювана мъдрост, към момента съм изкушен да си слагам нереалистични цели, да скоча в януари с типичния си див жар, преди даже да съм опаковал украшенията си. Но тази година пробвам друг метод.

Влизам в новата година с концепция, елементарен управителен принцип.

През 2024 година ще се отнасям към себе си по този начин, както към децата си.

Обичам да съм майка на двамата си сина.

Харесвах го, когато бяха дребни и даваха небрежни целувки на дребни деца и носеха съвпадащи раирани пижами, и го обичам в този момент, когато стартират изреченията си с „ bruh “ и се карат на всеослушание кой от тях има повече риза (интернет диалект за харизма).

Аз съвършен родител ли съм? Хм, не. (За първи път ми е.)

Но подобавам към родителството си с желание: когато става въпрос за синовете ми, се прицелвам.

Любовта ми дефинира метода, по който се отнасям към тях, и имам вяра, че може да ми покаже по-мек и по-добър метод да се грижа за себе си.

Ето правилата, които се стремя да възприема през 2024 година

Ще предположа положително желание. Когато момчетата създадат неточност, върша всичко допустимо да не ги хуля. И въпреки всичко въодушевено се санкционирам за личните си неточности. Понякога заравнявам това самобичуване в по-голям роман за моите неуспехи, постоянно през дребните часове, когато претърпявам още веднъж всичките си най-големи съжаления, вместо да дремя.

Тази година ще се опитам да видя грешките си с любящо око, вместо с сериозно. Ще се опитам да приема съвета, даден на фамилията ни от обичан преподавател от втори клас: грешките ви оказват помощ да се подобрите.

Ще върша хубави неща за себе си. Често мисля за децата си. Хвърлям обичаните им бонбони в количката за хранителни стоки; Правя им сандвичи, в случай че изостават заран. Но върша ли тези неща вместо мен? Мисля ли за това, което бих желал или бих се насладил или оценявам, и по-късно да вградя това в деня?

Това е по-дълбоко от перформативната грижа за себе си, която продаваме в Instagram. Това са привички и те ми припомнят, че заслужавам личната си грижа. Самопренебрегването има последици и ще ви кажа от опит - те не са занимателни.

Ще обърна внимание на възприятията и прекарванията си. Най-мрачните дни на моето безпокойствие бяха белязани от спиране на връзката и недоверие; Не се усещах като себе си и това беше дестабилизиращо. Моят нов терапевт ме образова, като ми подсети, че е добре да се усещам печален или сърдит, че нашите тела и нашите страсти могат да дават скъпа информация, когато се ангажираме.

Сега постоянно запитвам моите момчета какво им споделя интуицията им, когато се усещат несигурни. Задаването на тези въпроси включва връщане към основите. Изморен ли си? Да подремна. Чувствате се безнадеждно, откакто сте прочели новините на телефона си? Оправете леглото си и вземете малко витамин D. Смятайте възприятията си за годни, като в същото време знаете, че са предопределени да преминат.

Ще оставя място за себе си да се развъртвам. Може да оценявам разнообразието, само че копнея за застой. Чувства се безвредно - в случай че животът като цяло е благополучен сега, тогава може би всички би трябвало да останем доста неподвижни, с цел да не го прецакаме. (Ето за какво обичам да виждам първата половина на „ Титаник “ и спирам тъкмо преди да се допрян до айсберга.) Но възрастните също би трябвало да израстват и това се случва посредством опит, тъга и наслада.

Не можем да го отбележим върху рамката на вратата, само че можем да отбележим личния си напредък по същия метод. Това е работа, която си заслужава да се чества - да се гордееш със себе си е добре и за родителите.

Ако не се целиш в нищо, не уцелваш нищо.

През 2024 година дано се прицелим.

Джесика Чавес е създател на новите записки „ Everyone But Myself “, издадени на 9 януари от Zibby Books.